Суббота, 21.09.2019, 20:45
ГБУ РК "Советский РЦСССДМ"
| RSS
Меню сайта
Категории раздела
Статьи [136]
Социальная реклама [14]
Наш опрос
Оцените качество наших услуг!
Всего ответов: 18
Главная » Статьи » Статьи

«Здоровый образ жизни формируется в семье»

Здоровье детей и их развитие  - одна из главных проблем семьи и школы. Здоровье ребенка с первых дней жизни зависит от того микросоциума, который его окружает.  Здоровье детей за последние годы имеет устойчивую тенденцию к ухудшению. И речь идет не только о физическом, но и психическом здоровье. Неблагоприятное экологическое состояние окружающей среды, предельно низкий социально-экономический уровень жизни населения  страны привели к снижению защитно — приспособительных возможностей организма. Низкий уровень здоровья детей сказывается и на процессе их адаптации к учебным нагрузкам и еще более осложняет проблему. Это и хронические простуды, и ухудшение зрения, сколиоз, а в результате отсутствия культурных человеческих отношений — детские неврозы. Что сделать, чтобы сохранить и укрепить здоровье детей? Здоровье детей — забота всех.           Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой родился и воспитывался ребенок. Здоровый образ жизни служит укреплению всей семьи. Основной задачей для родителей является формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым и вести здоровый образ жизни.
Обратим особое внимание на самые распространенные нарушения здоровья наших детей.
Если выполнять несложные правила, можно предотвратить нарушение зрения:
–    очень вредно держать книги и тетради на расстояние ближе 30 см от глаз.
–    пребывание на природе, где большой кругозор, - прекрасный отдых для глаз;
–    для нормальной работы глаз важно хорошее освещение.
–    нужно следить за гигиеной глаз;
–    вредное действие на зрение оказывает курение, употребление алкогольных напитков, наркотиков, особенно в детском и подростковом возрасте, которые могут вызвать у подростков тяжелые поражения зрительного нерва и привести к потере зрения.
Для сохранения правильной осанки необходимо выполнять пять простых правил:
–    Наращивать ребенку «мышечный корсет». Хорошая осанка немыслима без равномерно развитой мускулатуры.
–    Обратить особое внимание на позу при письме, чтении, любой работе с письменным столом. Ребенок должен сидеть так, чтобы ноги, спина, руки имели опору.
–    Следить, чтобы у ребенка не появилось плоскостопие. Плоская стопа нарушает правильную опорную функцию ног, ноги быстро устают, ось таза наклоняется и осанка нарушается. Вовремя обнаруженное плоскостопие можно исправить.
Для здорового образа жизни ребенка также очень важен режим дня, все 24 часа должны быть должным образом спланированы. Должен быть обеспечен достаточный отдых (с пребыванием на свежем воздухе) и необходимое время должно быть отведено на сон.                                                                                                                                    Воспитывать ребенка здоровым — это значит, с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни. Его основные компоненты: рациональный режим, систематические физкультурные занятия, закаливание, правильное питание, благоприятная обстановка в семье — хорошие дружеские отношения, доверие и взаимопонимание.
Родители помните самое главное — сохранить физическое и психическое здоровье ребенка. Здоровый ребенок- успешный человек.

Категория: Статьи | Добавил: srcsssdm (22.07.2019)
Просмотров: 29 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Поиск
Друзья сайта
  • ГКУ "КРЦСССДМ
  • Copyright MyCorp © 2019uCoz